鍛えるのではなく、身体を使いこなすため。
あなただけの目標達成をプロがサポートします。

1.入会手続き

入会申込書・誓約書に必要事項記入・押印いただき、プレーヤーカウンセリングを行います。
現在の状況、そこからの目標などをお聞きしていきます。

2.器具の使用方法をレクチャー

初回講習(約60分)を行い、当施設の器具の使用目的や使用方法を正しく理解していただきます。
特殊な利用方法をする器具が殆どですので、間違いのない動作をはじめから意識できるようレクチャーさせていただきます。

3.回数券によりお好きな日時で使用可能

初回講習後は、回数券による施設利用になります。
ご都合のよい日時をご予約いただき、ご利用いただけます。
利用スタイルは、短期間で頻度多く使う形や、大会前などにポイントとして使う形など自由です。

※利用初期は週2程度ご利用いただくことをお勧めします。

4.記録更新

今までの統計では週2利用の3ヶ月で動作は体得できます。
そこからさらに3ヶ月程利用していくことで、記録を更新する可能性大。6ヶ月間で92%記録更新率。

例…Aさん(20代・女性)の場合

①カウンセリング

お悩み:「数年前は完走できたハーフマラソン、去年久しぶりに出場したら、準備不足だったためか、まさかの途中リタイア…今年はまた完走できるようになりたい!」

②ご入会手続き

目標:ハーフマラソン完走&自己べス記録(2時間10分)

③ボディチェック

体の柔軟性や左右の筋肉バランス、姿勢はもちろん、普段体を動かすときに無意識に行っている癖など、プロのインストラクターが徹底的に分析します。

④トレーニングプラン決定

担当インストラクターと一緒に、目標達成のためのプランを考えます。体幹からの動きを身に付けていただくことを目的として、基本プランは週2回×3ヶ月をお勧めしてます。

⑤トレーニング開始

初回講習1回は80分程度。「スプリントトレーニングマシーン」といく特徴な器具で、体幹を使う」とはどんな動きかをレクチャーいたします。「筋肉だけで体を動かすこと」と「体幹から体を動かすこと」の違いを実感していただきます。

⑥トレーニング&目標達成

「体幹って何ですか?」
「体幹とは、人の体の頭部と四肢(左右の腕・足)を除いた部分のことを言います。身体の幹という字の通り、人の姿勢を維持したり、運動する際のコアとなる部分です。運動の室を向上し、記録を伸ばしたり、痩せやすい体作りをするには、体幹を意識した運動習慣が重要です。 お腹周りをイメージされるかもしれませんが、腹筋だけを指すのではなく、背中や腰回りも含めた胴体の中心部全体と考えていただければ良いと思います。」
「体幹トレーニングのメリットは何ですか?」
「いろいろなメリットがありますが、体幹から体を動かすことで、①消費エネルギーが大きくなる、②スポーツをする時にケガや故障をしにくくなる、③結果的に速く、長く運動できるようになる、などがあります。」
「運動は趣味程度なので、ジムでトレーニングはしたことがないのですが、大丈夫ですか?」
「大丈夫です。器具の使い方から、ペース配分まで、専任トレーナーが丁寧にレクチャー致します。」
「実際に記録は伸びますか?」
「これまでプロのトレーニングを受けたことがないという方であれば、ほぼ間違いなく記録は伸びます。」
「トレーニングがキツそうですが、根性のない私でもできますか?」
「辛い筋力トレーニングではないのでご安心ください。体幹からの動きを掴んでいただくため、どちらかというと頭を使って体を動かしていただきます。もちろん、気持ちの良い汗はかけますよ。」
「他のジムで挫折してしまい、途中からいかなくなってしまいました・・・」
「まずはお気軽にご相談、目指したいゴールをお話しください。目標達成を目指して、ベストな方法を一緒に考え、しっかりとサポートさせていただきます。」
「スポーツで膝や腰を痛めてリハビリ中ですが、トレーニングは受けられますか?」
「大丈夫です。また併設の『萬有接骨院』での治療と組み合わせたリハビリテーションもご相談いただけます。」
「どういったスポーツに効果がありますか?」
「陸上はもちろん、サッカーや野球、テニスなどといった球技、水泳や自転車などのシンメトリックスポーツに効果的です。」